svanabynsmassageochhalsa

Fast är våren ska vara på väg till sommar snart vilket känns trögt just nu när snön bara precis försvunnit och solen är mer än sparsamt framme just nu, så verkar många drabbas av jobbiga förkylingar och till och med magsjukor fortfarande.

Tag en påse frysta grönsaker ex findus mexicana mix med broccoli,paprika och majs.

Eftersom den föregående hälso kvällen blev en omtalad succé hoppas vi på en favorit i repris.


Onsdag 18 April 18-21

Då är du välkommen till en Måbra Kväll hos där du får prova på olika behandlingar och njuta av en liten Hälsobuffé.

Visning och information om Energetix magnetsmycken som får dig att må bättre.
Smycken som genererar positiv energi!

Kostnad för kvällen : 100:- /pers.

Obs: Begränsat antal deltagare!


Anmälan senast 16/4 till Barbro tel. 070-674 61 53

VARMT VÄLKOMMEN!


Norrskenets Kinesilogi och Hälsa

Svanabyns Massage och Hälsa

Barbro Fyra Händer

Frukosten sägs vara dagens viktigaste måltid.

Efter som hälso kvällen blev ett uppskattat koncept så kommer vi att göra om detta så klart.

Håll utkik efter nytt datum i April.

Hejsan hoppsan!
I dag var det vår väder.
Solen sken och små fåglarna var alerta.

Glöm inte sista anmälnings dag på Måndag till vår hälso /må bra kväll.

Med vänlga vårhäls(o)ningar Jenny

Unna dig en må bra kväll!!

onsdag 28 februari 18.-21

Då är du välkommen till en Måbra Kväll hos där du får prova
på olika behandlingar och njuta av en liten Hälsobuffé.

Visning och information om Energetix magnetsmycken som
får dig att må bättre. Smycken som genererar positive energi!

Kostnad för kvällen : 100:- /pers.

Obs: Begränsat antal deltagare!

Välkommen !

Anmälan senast 27/2 till Barbro tel. 070-674 61 53

Norrskenets Kinesilogi och Hälsa

Svanabyns Massage och Hälsa

Barbro Fyra Händer

Snart kommer jag att informera om kommande aktiviteter.

Vi har planer på hälso kvällar , tjej kvällar mm
Har du förslag / önskemål på en aktivitet i hälsans tecken?

Är ni ettjobb gäng som önskr en anpassad afterwork?
Ett tjej gäng som önskar en myskväll?

Möhippa /svensexa?

Bara säg till så ska vi se vad vi kan erbjuda er.

// Jenny 

Hej mina kära läsare och kunder!

Någon som är rdd att snart åka dit på den där förkylningen som går?
Barnens dagis kanske jagas av magsjuka?

Själv  har jag peppar peppar inte drabbats ofta av magsjuka men jag var tidigare mer än ofta på något sätt drabbad av luftvägs irritationer och förkylningar.
Ofta den långdragna sorten som varken bröt ut eller avtog.
Åh vad jag tyckte att det var jobbigt!

Sedan fick jag kontakt med Fitline!
Ett cellenergi program med kost tillskott som stärker kroppens miljarder celler innifrån.
Jag var skeptisk tro mig!Jjag har testat flera sorter och till och med blivit sjuk av vissa!

Men inte vile jag tro att mina tidigare Massage lärare ville mig ont så jag körde på och detta har jag inte ångrat en sekund!

Från att vara en småbarns mamma med för lite sovtimmar, för många jobb timmar både som egenföretagare och anställd, ständigt slut och förkyld.

Så hände något....

Det vände.. jag blev piggare och GLADARE .

Min mage fungerade plötsligt bra ingen magkatarr, inga tarm störningar.

Mina förkylningar började avta och jag märke plötsligt att jag faktiskt inte varit förkyld mitt i den intensivaste influensa tiden så när som på ett kill i halsen som ick över lika fort när jag tog lite mer Fitine Basics som innehåller c-vitaminer och alla goda tarmbakterier som magen behöver för att stödja ett gott immun försvar.

Min PmSvar som bortblåst, jag hade hemska dagar tidigare då jag funderade på att flytta från min familj för att dom skulle ha det bättre utan mig =).

Så är det något som jag med säkerhets kan vidare rekomendera så är det Fitline.

Läs gärna mer på www.cellenergi.com om produkterna.

Jag har rekomenderat deta tidgare även till vänner och flera har fått positiva effekter av detta.

Jag har hört:

Ja men det stämmer ju jag blir ju piggare.

Vet du.. jag trodde att det var normalt att gå på toaletten en till två ggr per vecka men nu får jag gå varjedag och jag förstör nu att det inte var normalt, jag känner mig lättare i hela kroppen.

Jag tappar inte lika mycket hår längre.

Är du nyfiken på att få veta mer eller har andra frågor hör jätte gärna av dig till mig så kan jag hjälpa dig vidare.

Ta hand om er!

Jenny

För mer information om svanabyns massage och händelser http://www.svanabynsmassage.n.nu/

Varför inte ge bort Massage till en kär vän eller bekant?

Även om man inte har krämpor kan det vara uppskattat att få massage!

För att få slappna av en stund i vår stressiga vardag.

Kontakta mig för pris information och köp av present kort eller bokning av massage.

Information om Öppet hus kommer snart!

Hösten har tagit sitt grepp om vårt vida land.
Jag sitter och funderar på hur andra definierar friskvård..
Vad är friskvård för dig?

Jag skulle bli jätte glad om du ville dela med dig av vad friskvård är för dig.
Är det att få någon behandling , tankar kring kost eller träning?
Om du har ett jobb erbjuder din arbetsgivare någon typ av friskvård?

Själv försöker jag ge mig tid att få behandlingar av olika kollegor i branchen.
Jag tränar när tid finns och ser till att sova ordentligt och få i mig bra med vitaminer och mineraler för att hålla immunförsvaret på topp.

Ta hand om er nu i höst.

Nu är sommaren här med besked.
Det är då viktigt att man tänker på att hålla sig i skuggan under de varmaste soltimmarna mitt i dagen och att komma ihåg att få i sig mycket vätska.
vatten är en bra dryck men man får även i sig mycket vätska via frukt och grönsaker så känner man att man har svårt att dricka kan exempelvis en god luch sallad med pasta och exemeplvis tonfisk eller skinka vara ett gott alternativ.
Tänk även på att när man dricker mycket urlakar man salter och mineraler vilket då är bra att fylla på.
Är man då lite dålig på att äta kan ett kost tillskott vara viktigt.
Ett som jag kan rekommendera är Fitline restorate  se www.cellenergi.se
Kan beställas via mig om man är nyfiken.
Man kan även om man känner att man får huvud värk mot kvällen , vilket ofta är ett tecken på att man druckit för lite , gå på apoteket och köpa västke ersättning. Exempelvis Resorb.

Ta hand om er och glöm inte att använda solskydd.

Människan har mycket att lära av katten!
Den är det djur som vet mycket om att stretcha.
En katt sträcker alltid påsig efter att den har tagit en tupplur till exempel.
Dom sträcker sig långsamt och graciöst.


Genom att sträcka på sig som en katt kan ge en bättre känsla för kroppens olika delar.
Vikten av att känna igenom sin kropp.

Stretcha är alltså inget man bara skall göra när man har tränat.
Det är något man kan göra flera gånger om dagen i kortare sekvenser.

Börja till exempel din morgon med att lägga dig på rygg och sträcka ut dig allt vad du kan i din fulla längd med armarna över huvudet.
Det väcker kroppen och sätter i gång blocd cirkulationen.
Vicka på tår och fingrar.
Väck kroppen och känn efter hur den mår idag?
Ömmar den eller känns den pigg och alert?


Under dagen är det också viktigt med små pauser då man passar på att räta ut kroppen och få igång blod cirkulationen för att undvika spänningar och värk.

Sitter du fram för en dator dagen lång eller kör du bil/buss/lastbil eller andra transporter.
Då har jag några enkla övningar som håller igång dig.

1) Om du har möjlighet res på dig ett par gånger om dagen.
Sträck armarna överhuvudet så långt du kan samtidigat som du tar ett djupt andetag.
När du andas ut kan du ta ner armarna långsamt.
Upprepa 2-3 gånger. detta ökar även syre upptaget om du är lite sömnig.

2) Sitter du ,dra upp axlarna mot öronen och håll 5 sek och släpp sakta ner.
Upprepa 4-5 gånger.

3) Luta huvudet framåt och dra in hakan mot bröstet det ska sträcka lite back i nacken och vissa kän även känna hur det drar ner i ryggen. håll 5 sek luta sedan huvudet bakåt så långt det känns bekvämt och även där håll 5 sek.
Lägg sedan örat mot axeln åt både höger och vänster och även där håll 5 sek. Se till att huvudet möter axeln inte axeln möter huvudet.
Dvs sträck huvudet åt sidan dra INTE upp axeln.

4) sätt dig på huk. Det sträcker ut baksidan på vaderna och ryggen.



Några enkla övningar som kan göra skillnaden på en dag!

För dig som står mycket på dagarna eller som känner att ryggen ofta är "trött" har jag ett enkelt tips!

Hitta en vägg i huset inne som inte är täckt med möbler det ska finnas utrymme på golvet också.

Ta ett ligg underlag eller vik ihop en filt.
Lätt mot väggen.
Sätt dig på underlaget så nära väggen du kan ruman är det som ska vara mot väggen.
Sedan för du upp fötterna i luften och lutar dom mot väggen.
Du ska alltså ligga som ett L på glvet mot väggen.
Den som ser dig får garanterat en och annan fundering men detta är en väldigt skön vilo ställning för ryggen och automatiskt sträcker du ut baksidan av rumpa lår och nedre rygg.

Denna övning var en räddning för mig när jag hade diskbråck akut.
Jag kom knappt ner och knappt upp men ack så skönt det var att ligga där.


Ta nu hand om er och har ni frågor så är det bara att ni lämnar en kommentar så svarar jagså fort jag kan!

Ta hand om er nu!